Aufwärmübungen ohne Schläger

Beim sogenannten Allgemeinen Aufwärmen ohne Schläger bieten sich alle Übungen an, die aus den Bereichen Stretching, Dehn-Übungen, Fitness-Training, WellFit etc. bekannt sind.

Exemplarisch haben wir Ihnen hier einige Übungen für den Golfsport zusammengestellt.

Bei Bewegungseinschränkungen, Verletzungen oder Krankheiten sollten Sie im Vorfeld Ihren Arzt konsultieren!


Dehnung der Unterarmmuskulatur	Dehnung der Rückenmuskulatur	Schwungsimulierung mit gekreuzten Armen


Armkreisen

Führen Sie alle Übungen bewußt und konzentriert aus
Keine hektischen und überhasteten Bewegungen
Ein Schließen der Augen bei den Übungs-Ausführungen erhöht die Wahrnehmung der zu dehnenden bzw. zu aktivierenden Muskulatur.

Aufwärmübungen mit Schläger »